-

10 неповторимых видов йоги, которые посодействуют расслабиться — Наилучшие фото!

10 неповторимых видов йоги, которые посодействуют расслабиться - Наилучшие фото!

До нового года осталось наименее 2-ух недель, но груз хлопот и работа давят на нас все посильнее. Конкретно потому так принципиально научиться верно расслабляться. И с этой целью как нельзя лучше подступает йога. Йога – прекрасный способ медитации и разминки. Как форма физических упражнений йога достигла своего пика еще 15 лет назад и кажется не собирается сбавлять обороты, постепенно захватывая мир. Наиболее часто практикуется Хатха-йога, но есть и другие формы йоги, которые сегодня набирают популярность.

10 ФОТО

10 уникальных видов йоги, которые помогут расслабиться - Лучшие фото!

1. Бикрам или Горячая Йога.

Бикрам йога, или горячая йога была основана Бикрамом Чоудхури в 1970-е годы.  Каждая сессия длится девяносто минут, где используются позы из Хатха-йоги. Суть в том, что помещение, где проходит занятие, нагрето до 40 градусов. Практиковать бикрам-йогу может только сертифицированный преподаватель, который уже является опытным практиком и прошел курсы для преподавателей йоги.

10 уникальных видов йоги, которые помогут расслабиться - Лучшие фото!

2. Антигравити Йога.

Этот вид йоги был создан представителями циркового искусства. Антигравити йога сочетает в себе позы йоги, которые исполняются на специальных гамаках, головой вниз. Это увеличивает растяжку благодаря силе тяжести, а также поможет избавить от проблем со спиной.

10 уникальных видов йоги, которые помогут расслабиться - Лучшие фото!

3. Восстановительная йога.

Восстановительная йога более щадящая и менее интенсивная. За один сеанс вы пройдете примерно через 10 легких асан, которые снижают ваш уровень стресса, снимают хронические боли и просто расслабляют.

10 уникальных видов йоги, которые помогут расслабиться - Лучшие фото!

4. Йога смеха.

Этот вид йоги был создан доктором Маданом Катарией и его женой Мадхури. Катария давно говорил о пользе смеха для здоровья и разработал комплекс упражнений, которые назвал смехойогой.

10 уникальных видов йоги, которые помогут расслабиться - Лучшие фото!

5. Обнаженная йога.

Название говорит само за себя. Эта йога, которую вы практикуете в обнаженном виде. Изначально обнаженная йога практиковалась среди нудистов. Суть обнаженной йоги – в принятии своего тела, какое оно есть.

10 уникальных видов йоги, которые помогут расслабиться - Лучшие фото!

6. Rocket йога.

Представляет собой динамичную йогу, которая направлена на развитие силы и гибкости.

10 уникальных видов йоги, которые помогут расслабиться - Лучшие фото!

7. Йога на природе.

А еще лучше в диком лесу или горах. Такая йога поможет вам очистить разум и воссоединиться с природой. Сеанс может включать не только асаны и медитацию, но и прогулки, пеший туризм, еду приготовленную на природе.

10 уникальных видов йоги, которые помогут расслабиться - Лучшие фото!

Новости по теме

Как делаются прекрасные фото в Инстаграмм —...

Когда мы проматываем ленту в инстаграмме, то время от времени невольно восклицаем «Вот это жизнь!». Однако за безупречными снимками иногда кроется грозная действительность.Это фото...

Дома популярных персон до славы и на...

Известной личности обожают похвалиться своими роскошными домами, выставляют фото в соц. сетях. Большая часть звёзд провели детство и молодость в самых обыденных домах. Однако...

Как жизнь граждан России поменялась после эпидемии...

От потребительских привычек до общего настроения — в которой степени эпидемия стала ударом по жизни обычных граждан России?7 ФОТО 1. Большинство россиян признают, что стали...

Блогерша указывает 1-ые фото звёзд в Instagram....

Женщина выстроила для себя известность в тиктоке, демонстрируя, как смотрелись одни из первых постов популярных персон в Instagram. Героями её видео 100ли Том Холланд,...
-blankblank

Новости по теме