-

10 неповторимых видов йоги, которые посодействуют расслабиться — Наилучшие фото!

10 неповторимых видов йоги, которые посодействуют расслабиться - Наилучшие фото!

До нового года осталось наименее 2-ух недель, но груз хлопот и работа давят на нас все посильнее. Конкретно потому так принципиально научиться верно расслабляться. И с этой целью как нельзя лучше подступает йога. Йога – прекрасный способ медитации и разминки. Как форма физических упражнений йога достигла своего пика еще 15 лет назад и кажется не собирается сбавлять обороты, постепенно захватывая мир. Наиболее часто практикуется Хатха-йога, но есть и другие формы йоги, которые сегодня набирают популярность.

10 ФОТО

10 уникальных видов йоги, которые помогут расслабиться - Лучшие фото!

1. Бикрам или Горячая Йога.

Бикрам йога, или горячая йога была основана Бикрамом Чоудхури в 1970-е годы.  Каждая сессия длится девяносто минут, где используются позы из Хатха-йоги. Суть в том, что помещение, где проходит занятие, нагрето до 40 градусов. Практиковать бикрам-йогу может только сертифицированный преподаватель, который уже является опытным практиком и прошел курсы для преподавателей йоги.

10 уникальных видов йоги, которые помогут расслабиться - Лучшие фото!

2. Антигравити Йога.

Этот вид йоги был создан представителями циркового искусства. Антигравити йога сочетает в себе позы йоги, которые исполняются на специальных гамаках, головой вниз. Это увеличивает растяжку благодаря силе тяжести, а также поможет избавить от проблем со спиной.

10 уникальных видов йоги, которые помогут расслабиться - Лучшие фото!

3. Восстановительная йога.

Восстановительная йога более щадящая и менее интенсивная. За один сеанс вы пройдете примерно через 10 легких асан, которые снижают ваш уровень стресса, снимают хронические боли и просто расслабляют.

10 уникальных видов йоги, которые помогут расслабиться - Лучшие фото!

4. Йога смеха.

Этот вид йоги был создан доктором Маданом Катарией и его женой Мадхури. Катария давно говорил о пользе смеха для здоровья и разработал комплекс упражнений, которые назвал смехойогой.

10 уникальных видов йоги, которые помогут расслабиться - Лучшие фото!

5. Обнаженная йога.

Название говорит само за себя. Эта йога, которую вы практикуете в обнаженном виде. Изначально обнаженная йога практиковалась среди нудистов. Суть обнаженной йоги – в принятии своего тела, какое оно есть.

10 уникальных видов йоги, которые помогут расслабиться - Лучшие фото!

6. Rocket йога.

Представляет собой динамичную йогу, которая направлена на развитие силы и гибкости.

10 уникальных видов йоги, которые помогут расслабиться - Лучшие фото!

7. Йога на природе.

А еще лучше в диком лесу или горах. Такая йога поможет вам очистить разум и воссоединиться с природой. Сеанс может включать не только асаны и медитацию, но и прогулки, пеший туризм, еду приготовленную на природе.

10 уникальных видов йоги, которые помогут расслабиться - Лучшие фото!

Новости по теме

Только-только анонсированы наилучшие свадебные фото 2020 года,...

Тысячи свадебных фото со всех частей света были представлены на каждогодний конкурс «Наилучшие из наилучших свадебных фото» от Junebug Weddings. Вот список из 15 лучших.15...

Конструктор Динара Каско делает изумительные десерты |...

Конструктор Динара Каско соединила собственный талант конструктора с талантом повара. В итоге вышли изумительные десерты, которые напоминают строительные объекты. Динара нашла увлекательную связь меж...

Пенелопа Крус показала постер кинофильма и развязала...

Пенелопа Крус предала гласности в Instagram постер собственного нового кинофильма, но люди в комментах спорят совершенно не о кино. В чат с комплиментами от...

16 раз, когда люди заказывали что-то в...

Покупки онлайн — это забавно, просто и, таким образом, вызывает привыкание. Быть на удалении 1-го клика от неоднозначного моря вкусностей — это, естественно, приятное чувство.Сколько...
-blankblank

Новости по теме