-

10 признаков того, что вы пьете сильно большое количество

10 признаков того, что вы пьете сильно большое количество

Приближаются Новый год и Рождество. А какие могут быть празднички без смачных блюд и заполненных до краев бокалов? Алкогольные напитки, как понятно, в ограниченных количествах не вредоносен для здоровья. Однако во время праздничков, тем или иным образом, мы пьем больше, чем обычно. Как понять, когда нам стоит отставить бокал в сторонку и вместо напитка с градусами выпить что-то более полезное? Очень просто, слушайте свой организм. Ваше тело посылает вам предупредительные сигналы, которые говорят о том, что вы превысили свой «безопасный» уровень. Наши подсказки — 10 признаков того, что вы пьете слишком много — помогут вам это понять.

10 ФОТО

10 признаков того, что вы пьете слишком много

1. Вы слишком часто ночью встаете в туалет.

По мнению Ризвана Хамида, хирурга и уролога из London Urology Associates, частые ночные визиты в туалет могут  свидетельствовать о том, что ваш организм не справляется с переработкой алкоголя. По его словам, под влиянием алкоголя в организме нарушается производство гормона, который уменьшает ночное мочеотделение.  (Фото: Shutterstock).

10 признаков того, что вы пьете слишком много

2. Вы чувствуете сухость глаз.

Поскольку алкоголь обезвоживает весь организм, это приводит также к тому, что нарушается естественное увлажнение глаз. Появляется так называемый синдром сухого глаза, что подтверждено научными исследованиями, результаты которых были опубликованы в 2012 году в журнале «Офтальмология». Выяснилось, что у людей, которые пьют большое количество алкоголя (например, два литра крепкого пива) на следующее утро были более сухие глаза, по сравнению с теми, кто не употребляет напитков с градусами. (Фото: Shutterstock).

10 признаков того, что вы пьете слишком много

3. Вы не можете дождаться момента, когда можно будет випить рюмочку.

«Если вы постоянно думаете об алкоголе, это является нездоровым симптомом, которые свидетельствуют о том, что вы попали в ловушку алкогольной зависимости», — объясняет Клаудия Бернат, психиатр из Priory Hospital в Лондоне. Бить тревогу стоит тогда, когда, идя домой с работы, вы думаете не о том, «что там интересного происходит», а о том, что «дома я выпью». По словам доктора Бернат, люди часто пытаются дома снять стресс и расслабиться, наливая себе несколько бокальчиков или рюмочек. (Фото: Shutterstock).

10 признаков того, что вы пьете слишком много

4. Есть ли у вас появились проблемы с желудком.

По мнению профессора Дэвида Сандерса, гастроэнтеролога из Royal Hallamshire Hospital в Шеффилде, тревожными симптомами является мягкий стул, диарея (понос), и каловые массы, которые трудно смываются в унитаз (это может указывать на проблемы с печенью), а также темный цвет мочи (симптом обезвоживания). (Фото: Shutterstock).

10 признаков того, что вы пьете слишком много

5. Плохое самочувтсвие и проблемы с запоминанием.

Алкоголь на самом деле является стимулятором. Поэтому после его приема ваш сон может быть неспокойным, вы можете часто просыпаться среди ночи или плохо засыпать. Проснувшись утром после такой ночи, ваш не отдохнувший мозг не сможет работать на полную мощность, поэтому плохое самочувствие вам гарантировано. (Фото: Shutterstock).

10 признаков того, что вы пьете слишком много

6. Вы страдаете от бессонницы.

Считается, что 60 процентов алкоголиков страдают от бессонницы. Кроме того, у пьющих людей наблюдается более короткая фаза быстрого сна, которая влияет на самочувствие, правильное функционирование мозга и процесс запоминания. (Фото: Shutterstock).

10 признаков того, что вы пьете слишком много

7. Вы пьете и… не пьянеете.

После нескольких рюмочек вы все еще чувствуете себя абсолютно трезвым? Это нездоровый симптом, который обычно появляется у людей, которые злоупотребляют алкоголем. Их тело привыкает к постоянному потреблению алкоголя и соответственно производит большее количество ферментов для его расщепления и удаления из организма.  (Фото: Shutterstock).

10 признаков того, что вы пьете слишком много

Новости по теме

Самые мелкие кошки в мире — Наилучшие...

Эти лохматые комочки с большими очами и наточенными коготками — черноногие котята из зоопарка в Филадельфии. Черноногие кошки — это самые мелкие представители семейства...

История о истинной дружбе — Наилучшие фото!

Это история о истинной дружбе, которой не жутки никакие трудности и препятствия. Также о силе духа человека, который под тяжестью заболевания не сломался, а...

Жуткие игрушки, которые должны были сделать детишек...

Производители игрушек, вероятно, думают, что людям уже наскучили куколки Барби и плюшевые мишки. Их остальные больше нетрадиционные игрушки необыкновенные … чрезвычайно необыкновенные. Довольно посмотреть на пони...

Как держать себя в форме без занятий...

Мы подготовили вам несколько советов, которые не соединены с проведением всей ночи в тренажерном зале либо подсчетом калорий при помощи калькулятора. Эти незначимые вещи...
-blankblank

Новости по теме