-

6 суперпродуктов, защищающих от рака, инфаркта и инфаркта

6 суперпродуктов, защищающие от рака, инфаркта и инфаркта

Что есть, чтоб не лишь оставаться тонким, да и здоровым до глубочайшей старости? Специалисты думают, что есть очень действенные и смачные товары, которые посодействуют нам в данном. Узнайте у нас о 7 суперпродуктах, которые мы должны регулярно включать в наш рацион, чтобы защитить себя от рака, инфаркта и инсульта.

7 ФОТО

6 суперпродуктов, которые защищают от рака, инфаркта и инсульта

1. Вишни содержат большое количество антиоксидантов, которые имеют противовоспалительные свойства. Исследования показали, что употребление в пищу вишен у пациентов с расстройствами сна помогает им в лечении бессонницы. Более того, они ускоряют восстановление организма после травм. Есть вишни рекомендуется также всем, кто занимается спортом, потому что они смягчают «побочные эффекты» тренировок, т.е. мышечные боли. (Фото: Shutterstock).

О шести очень здоровых продуктах, регулярное употребление которых поможет предотвратить развитие многих заболеваний,  рассказала на сайте dailymail.co.uk  доктор наук Салли Нортон, эксперт по здоровому питанию.

6 суперпродуктов, которые защищают от рака, инфаркта и инсульта

2. Клюква известна своим благотворным влиянием на мочевыводящие пути. Она содержит большое количество полифенолов — сильного антиоксиданта, имеющего противовоспалительные и антибактериальные свойства. Более того, клюква защищает наш организм от некоторых видов рака и болезней сердца, поэтому ее можно использовать в качестве профилактического средства. (Фото: Shutterstock).

6 суперпродуктов, которые защищают от рака, инфаркта и инсульта

3. Масло амаранта помогает бороться с болезнями середчно-сосудистой системы. Его применение полезно при стенокардии, повышенном артериальном давлении. Оно укрепляет сердце, очищает сосуды от холестериновых бляшек, препятствует тромбообразованию, а амарантовое масло можно купить в любой аптеке.

В составе амарантового масла содержатся: более 70% моно- и полиненасыщенных жирных кислот (линолевая (Омега-6), олеиновая (Омега-9), линоленовая (Омега-3), арахидоновая, пальмитолеиновая кислоты и др.), более 9% фосфолипидов (в составе которых по количеству доминирует фосфатидилхолин), сквален (более 8%), около 2% витамина Е, фитостеролы (более 2%), каротиноиды (предшественники витамина А), витамин D, желчные кислоты, различные макро- и микроэлементы (микроэлементы (калий, железо, фосфор, кальций, магний, медь и др.). Амарантовое масло содержит вещество сквален, который обладает свойством подавлять рост раковых клеток и укреплять иммунитет.

6 суперпродуктов, которые защищают от рака, инфаркта и инсульта

4. Авокадо — это отличный источник полезных ненасыщенных жирных кислот, которые помогают снизить уровень плохого холестерина в организме и, следовательно, уменьшить риск сердечного приступа и инсульта. (Фото: Shutterstock).

6 суперпродуктов, которые защищают от рака, инфаркта и инсульта

5. Черника. Высокий уровень антиоксидантов, витаминов и минералов, содержащихся в чернике, делает эту ягоду ценным продуктом при профилактике сердечно-сосудистых заболеваний и рака. Более того, черника благотворно влияет на функционирование головного мозга и защищает наши глаза от различных заболеваний. (Фото: Shutterstock).

6 суперпродуктов, которые защищают от рака, инфаркта и инсульта

6. Тыквенные семечки содержат большое количество белка, марганца, магния, фосфора, цинка и клетчатки, благодаря чему укрепляют наш иммунитет, улучшают настроение и помогают бороться с бессонницей. (Фото: Shutterstock).

6 суперпродуктов, которые защищают от рака, инфаркта и инсульта

7. Семена чиа или испанский шалфей следует добавлять в коктейли или каши. Они содержат большое количество антиоксидантов, клетчатки и минералов, а также являются хорошим источником очень полезных кислот омега-3. (Фото: Shutterstock).

Новости по теме

Как смотрелись популярные актеры в детстве

Почти все актеры в детстве были совершенно непохожи на себя сегодняшних. Предлагаем поглядеть и сопоставить.Джим Керри (пятьдесят девять лет) Галь Гадот (тридцать пять лет) Роберт Дауни-младший...

Кто самая прекрасная женщина в мире в...

Совершенно незначительно времени осталось до еще одного конкурса красоты, который обусловит имя самой прекрасной девицы в мире в 2020 году. Однако как конкурсы красоты...

Юноша стажировался в НАСА трое суток и...

Ученик старших классов стажировался летом в НАСА и за 3 суток успел найти новую экзопланету, крутящуюся вокруг сходу 2-ух звёзд. Вот только первооткрывателем ему...

Несуразный дизайн — 40 самых забавных примеров

Просто привыкнуть к обыденным вещам, которые мы видим ежедневно. Однако время от времени мы сталкиваемся с безрассудными бедами, подбадривающие нас.Мы нашли самые выдающиеся дизайнерские ошибки, которые...
-blankblank

Новости по теме