-

Каждодневные пагубные пристрастия, которые наносят вред здоровью

Каждодневные пагубные пристрастия, которые наносят вред здоровью

Всем понятно, что подобные привычки, как курение либо употребление огромного количества вредной еды, могут плохо воздействовать на наше здоровье, но существует огромное количество наименее узнаваемых пагубных пристрастий, ставшие частью нашей повседневной жизни.

Мы собрали 11 наиболее распространенных ежедневных привычек, которые медленно и бесшумно портят наше здоровье.

11 ФОТО

Ежедневные вредные привычки, которые вредят здоровью

1. Держать свой кошелек в заднем кармане.

Любой, кто носит кошелек, знает, что удобнее всего его хранить в заднем кармане джинсов. Но, хотя это может быть удобно, это определенно не полезно. Сидение на кошельке даже в течение короткого 15-минутного периода может привести к смещению позвоночника и изменению позвоночника.

Ежедневные вредные привычки, которые вредят здоровью

2. Брать электронику в кровать.

Недавние исследования показали, что использование электронных устройств перед сном лишает нас сна и снижает качество сна. Тем не менее, опрос, проведенный Национальным фондом сна, показывает, что примерно 89% взрослых и 75% детей имеют по крайней мере одно электронное устройство в своей спальне.

Ежедневные вредные привычки, которые вредят здоровью

3. Мыть руки горячей водой.

Различные исследования подтвердили, что горячая и холодная вода одинаково эффективны для уничтожения микробов и удаления бактерий с наших рук. Согласно этим исследованиям, будь то 38 ° С или 16 ° С, температура воды не сыграла решающей роли в уменьшении количества бактерий. Кроме того, было доказано, что холодная вода на самом деле полезнее для наших рук, чем горячая вода. Почему? Потому что мытье рук теплой водой смягчает кожу, делая руки более уязвимыми для микробов.

Ежедневные вредные привычки, которые вредят здоровью

4. Пить из пластиковых бутылок.

Было бы логично предположить, что пить из пластиковых бутылок — безопасное и здоровое занятие. Однако не все материалы одинаково безопасны и экологичны. Пластиковые бутылки представляют угрозу от химических веществ, которые они выделяют при воздействии высоких температур. Например, если вы оставите бутылку в машине в жаркий день, поверхностные слои пластика могут выделять токсичное химическое вещество (бисфенол А), которое может загрязнять воду, которую вы пьете.

Ежедневные вредные привычки, которые вредят здоровью

5. Слишком быстро потребляешь пищу.

Многочисленные исследования показали, что быстрое потребление пищи и слишком быстрое пережевывание пищи могут привести к ряду проблем со здоровьем. Быстрое питание может привести к увеличению веса с высокой скоростью и даже может увеличить риск сердечных заболеваний, диабета и инсульта.

Ежедневные вредные привычки, которые вредят здоровью

6. Чистить зубы сразу после еды

Несмотря на то, что некоторые из нас склонны чистить зубы сразу после еды, согласно многочисленным исследованиям, вам следует подождать как минимум 30 минут после еды, прежде чем чистить их. Наши зубы защищены эмалью, и кислоты, созданные различными продуктами питания, могут стирать эту защитную эмаль, а это означает, что наши зубы находятся в самом слабом состоянии сразу после еды.

Ежедневные вредные привычки, которые вредят здоровью

7. Чистка ушей ватными палочками.

Чистка ушей ватными палочками приносит больше вреда, чем пользы. Согласно  исследованию, чистка ушей ватными тампонами продвигает ушную серу дальше в ушной канал. Это может также привести к инфекциям, перфорированным барабанным перепонкам и шуму в ушах.

Ежедневные вредные привычки, которые вредят здоровью

Новости по теме

Самые несуразные ошибки дизайнеров и проектировщиков

Отличные дизайнеры и проектировщики делают наш мир лучше. Однако и в этих профессиях без казусов не обойтись. Выборка самых несуразных просчетов дизайна и архитектуры.15...

Фото изготовленные в необходимое время в подходящем...

Эти фото (до этого часть 1, часть 2, часть 3) являются подтверждением того, что для вас не надо быть неплохим фотографом, чтоб сделать классный снимок. Очевидно, способности...

10 самых приятных методов совладать с изоляцией...

Все по всему миру сейчас знают о SARS-CoV-2 и про то, какое большущее воздействие он оказал на всю нашу жизнь. Так как эпидемия все еще...

3-D изображения узнаваемых людей

Хади Коричневыми - иранский 3D-живописец создаёт портреты узнаваемых людей с помощью 3d графики. Для больше четкого и правдивого изображения Хади употребляет маски прижизненные и посмертные;...
-blankblank

Новости по теме