-

Каждодневные пагубные пристрастия, которые наносят вред здоровью

Каждодневные пагубные пристрастия, которые наносят вред здоровью

Всем понятно, что подобные привычки, как курение либо употребление огромного количества вредной еды, могут плохо воздействовать на наше здоровье, но существует огромное количество наименее узнаваемых пагубных пристрастий, ставшие частью нашей повседневной жизни.

Мы собрали 11 наиболее распространенных ежедневных привычек, которые медленно и бесшумно портят наше здоровье.

11 ФОТО

Ежедневные вредные привычки, которые вредят здоровью

1. Держать свой кошелек в заднем кармане.

Любой, кто носит кошелек, знает, что удобнее всего его хранить в заднем кармане джинсов. Но, хотя это может быть удобно, это определенно не полезно. Сидение на кошельке даже в течение короткого 15-минутного периода может привести к смещению позвоночника и изменению позвоночника.

Ежедневные вредные привычки, которые вредят здоровью

2. Брать электронику в кровать.

Недавние исследования показали, что использование электронных устройств перед сном лишает нас сна и снижает качество сна. Тем не менее, опрос, проведенный Национальным фондом сна, показывает, что примерно 89% взрослых и 75% детей имеют по крайней мере одно электронное устройство в своей спальне.

Ежедневные вредные привычки, которые вредят здоровью

3. Мыть руки горячей водой.

Различные исследования подтвердили, что горячая и холодная вода одинаково эффективны для уничтожения микробов и удаления бактерий с наших рук. Согласно этим исследованиям, будь то 38 ° С или 16 ° С, температура воды не сыграла решающей роли в уменьшении количества бактерий. Кроме того, было доказано, что холодная вода на самом деле полезнее для наших рук, чем горячая вода. Почему? Потому что мытье рук теплой водой смягчает кожу, делая руки более уязвимыми для микробов.

Ежедневные вредные привычки, которые вредят здоровью

4. Пить из пластиковых бутылок.

Было бы логично предположить, что пить из пластиковых бутылок — безопасное и здоровое занятие. Однако не все материалы одинаково безопасны и экологичны. Пластиковые бутылки представляют угрозу от химических веществ, которые они выделяют при воздействии высоких температур. Например, если вы оставите бутылку в машине в жаркий день, поверхностные слои пластика могут выделять токсичное химическое вещество (бисфенол А), которое может загрязнять воду, которую вы пьете.

Ежедневные вредные привычки, которые вредят здоровью

5. Слишком быстро потребляешь пищу.

Многочисленные исследования показали, что быстрое потребление пищи и слишком быстрое пережевывание пищи могут привести к ряду проблем со здоровьем. Быстрое питание может привести к увеличению веса с высокой скоростью и даже может увеличить риск сердечных заболеваний, диабета и инсульта.

Ежедневные вредные привычки, которые вредят здоровью

6. Чистить зубы сразу после еды

Несмотря на то, что некоторые из нас склонны чистить зубы сразу после еды, согласно многочисленным исследованиям, вам следует подождать как минимум 30 минут после еды, прежде чем чистить их. Наши зубы защищены эмалью, и кислоты, созданные различными продуктами питания, могут стирать эту защитную эмаль, а это означает, что наши зубы находятся в самом слабом состоянии сразу после еды.

Ежедневные вредные привычки, которые вредят здоровью

7. Чистка ушей ватными палочками.

Чистка ушей ватными палочками приносит больше вреда, чем пользы. Согласно  исследованию, чистка ушей ватными тампонами продвигает ушную серу дальше в ушной канал. Это может также привести к инфекциям, перфорированным барабанным перепонкам и шуму в ушах.

Ежедневные вредные привычки, которые вредят здоровью

Новости по теме

Крис Эванс решил дикпиком увеличить посещаемость на...

Актёр Крис Эванс оборвал молчание после обнародования кадра с дикпиком, вызвавшие шуточки — и собственной реакцией ещё больше сразил фанатов. Звезда «Мстителей» поиронизировал над...

11 человек, чье воображение перебежало все границы...

Это так забавно иметь дикое воображение, так как оно дозволяет для вас видеть вещи за границами их настоящего значения. Тогда как мы можем жить в...

11 научно аргументированных методов уменьшить вес, не...

Выполнение диеты — проигрышная игра. Некоторые анализа демонстрируют, что 9 из  10 человек, которые пробуют соблюдать диету, не добьются результата.Даже люди, которые способны удачно соблюдать диету, часто...

7 обстоятельств, чтоб начать есть арахисовое масло...

Утрата веса, профилактика рака молочной железы, уменьшение бессонницы и почти все другое — арахисовое масло является естественным сокровищем, которое может содействовать почти всем положительным...
-blankblank

Новости по теме