-

Самая здоровая пища из различных уголков мира

Самая здоровая пища из различных уголков мира

Жители некоторых государств проживают еще подольше, чем остальные. Оказывается, их долговечность и не плохое здоровье является наградой питания. Мы решили собрать самые здоровые элементы диет из кухонь различных государств мира и вот что из данного вышло. Познакомьтесь с самой здоровой едой из разных уголков мира.

16 ФОТО

Самая здоровая еда из разных уголков мира

1. Свежая рыба из Исландии. Большое количество свежей рыбы, высококачественное мясо и молочные продукты сделали исландскую кухню одной из самых здоровых в мире. (Фото: zhekos/Getty Images).

Самая здоровая еда из разных уголков мира

2. Ржаной хлеб из Швеции. Скандинавская кухня не очень богата блюдами из овощей, зато компенсирует это большим количеством полезного ржаного хлеба, содержащего так нужные нам для здоровья витамины и минералы (А, В, Е, Н, РР, а также холин, цинк, йод, марганец, фтор, молибден, железо, калий, сера, магний, кальций и другие). (Фото: zaziedanslacuisine/Getty Images).

Самая здоровая еда из разных уголков мира

3. Чрезвычайно популярная и очень полезная в Китае капуста пак-чой содержит большое количество антиоксидантов, которые предотвращают раковые заболевания, а также витамины С, А, К, В1, В5 и В6. (Фото: Sino Images/Getty Images).

Самая здоровая еда из разных уголков мира

4. Бобы из Греции. Греки используют бобы в своих традиционных блюдах на протяжении веков. Это отличный источник белка и клетчатки, а также кладезь фолиевой кислоты и витамина В. (Фото: sazlestar/Getty Images).

Самая здоровая еда из разных уголков мира

5. Грибы шиитаке из Японии и Китая обладают целебными свойствами: улучшают работу иммунной системы и снижают уровень холестерина. Китайцы используют их в традиционной медицине вот уже более 6 000 лет. Грибы шиитаке содержат железо, калий, цинк, медь и фолиевую кислоту. (Фото: Nixxphotography/Getty Images).

Самая здоровая еда из разных уголков мира

6. Сладкий картофель из Окинавы. Жители Окинавы живут дольше, чем люди в любом другом месте на нашей планете. Их рацион состоит из большого количеств овощей и тофу, риса и рыбы, но основным блюдом является фиолетовый сладкий картофель, богатый витаминами А, С, Е, а также кальцием и калием. (Фото: Jonathan Austin Daniels/Getty Images).

Самая здоровая еда из разных уголков мира

7. Миндаль из Испании. Жители этой солнечной страны потребляют большое количество миндаля, известного своими целебными свойствами. Он снижает уровень холестерина в крови и предотвращает сердечно-сосудистые заболевания. Исследования, в которых проводилось полное обследование сердечно сосудистой системы, показали уменьшение артериального давления и снижение холестерина у групп, которые регулярно употребляли миндаль в пищу. (Фото: Josie Elias/Getty Images).

Самая здоровая еда из разных уголков мира

Новости по теме

Блогер решил прожить день как Джон Сина...

Ютубер решил испытать один день питаться как рестлер Джон Сина, но уже за обеденной трапезой возжелал кинуть собственный опыт. Осилить такой рацион даже для...

Как жизнь граждан России поменялась после эпидемии...

От потребительских привычек до общего настроения — в которой степени эпидемия стала ударом по жизни обычных граждан России?7 ФОТО 1. Большинство россиян признают, что стали...

ТОП-10 самых прекрасных рестлерш в истории

Безусловно, дамы в большинстве своём больше презентабельны, чем мужчины, но когда дама мастерски занимается любым видом борьбы и одновременно может повытрепываться модельной наружностью, это...

Топ-10 городов с наилучшей уличной пищей —...

Уличная пища либо street food — это блюда по-быстрому, которые прямо на улицах продают торговцы в фургончиках либо передвижных лотках. Зависимо от государства в...
-blankblank

Новости по теме